Почему некоторые люди забывают свои мечты?

08.09.2021

Большинству людей снятся сны каждую ночь, но многие не вспоминают свои сны, когда просыпаются. Есть несколько потенциальных причин, по которым человек может забыть свои мечты.

Некоторые люди могут вспомнить короткие, неясные фрагменты сна, в то время как другие совершенно не помнят их.

Сон - это серия образов, мыслей и ощущений, которые возникают в уме во время сна. Сновидение - это универсальный, но плохо понимаемый опыт.

Сны веками очаровывали философов и исследователей. Хотя научное сообщество установило твердое понимание физиологии сна, они добились значительно меньшего прогресса в понимании сновидений и их функций.

В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос, почему некоторые люди забывают свои мечты.

Поделиться в Pinterest Basak Gurbuz Derman / Getty Images

Всем снятся сны, но многие люди не вспоминают свои сны после пробуждения. Однако трудно сказать, почему один человек может вспомнить свои сны, а другой - нет.

Сны могут возникать, когда мозг сортирует информацию по кратковременной и долговременной памяти. Человек может не вспомнить события своих снов, потому что он не может получить доступ к этой информации, когда не спит.

В статье 2016 года в журнале Behavioral and Brain Sciences исследователи утверждают, что люди забывают свои сны из-за изменения уровня ацетилхолина и норадреналина во время сна.

В одном исследовании 2018 года исследователи попытались установить, влияет ли структура мозга человека на то, насколько хорошо он запоминает свои сны.

В этом исследовании исследователи изучили связь между частотой воспоминаний сновидений и плотностью белого или серого вещества в областях мозга, связанных со сновидениями, таких как:

  • миндалевидное тело
  • гиппокамп
  • медиальная префронтальная кора (MPFC)
  • височно-теменное соединение (TPJ)

В исследовании приняли участие 92 человека. Исследователи разделили их на две группы в зависимости от частоты воспоминаний сновидений.

Плотность мозгового вещества миндалевидного тела и гиппокампа существенно не различалась между группами высокого и низкого воспоминаний сновидений. Тем не менее, участники, которые сообщили о высоком уровне запоминания сновидений, имели более высокую плотность белого вещества в своих MPFC, чем группа с низким уровнем запоминания сновидений.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что у людей с высоким уровнем запоминания сновидений также наблюдался повышенный кровоток в областях TPJ и MPFC своего мозга.

Основываясь на этих выводах, авторы исследования приходят к выводу, что повышенная активность TPJ может способствовать переходу сновидений в память.

Природа и функция снов остаются загадкой. Хотя исследователи могут наблюдать, записывать и анализировать активность мозга во время сна, они не могут точно определить, когда человек спит, или определить содержание снов.

В настоящее время исследование сновидений опирается на анекдотические свидетельства и способность людей вспоминать, а затем объяснять свои сны в интервью.

Несколько факторов могут повлиять на способность человека запоминать свои сны. К ним относятся факторы образа жизни, практика гигиены сна и различия в физиологии мозга.

На вопрос «Почему мы мечтаем?» легко спросить и, вероятно, приходил в голову многим людям в какой-то момент их жизни.

Однако ответить на него довольно сложно, поскольку медицинское сообщество до сих пор не до конца понимает функции или механизмы, лежащие в основе сна и сновидений.

Более глубокое понимание сна может помочь понять, почему нам снятся сны. В следующих разделах это будет рассмотрено более подробно.

Почему мы спим

Сон - важная часть нашей жизни. Фактически, большинство людей проводят около трети своей жизни во сне.

Сон играет несколько важных ролей в нашем физическом и психическом благополучии. Например, исследователи считают, что сон поддерживает физическое здоровье за ​​счет:

  • снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания
  • регулирование уровня гормонов
  • контроль голода и регулирование обмена веществ
  • повышение активности иммунной системы
  • поддержка физического роста и развития

Сон также поддерживает работу мозга и эмоциональное благополучие. Во время сна мозг переходит в состояние активного отдыха, в котором он может восстанавливать и формировать новые нервные пути.

Хронический дефицит сна может увеличить риск ожирения, болезней сердца, почек и диабета.

Стадии сна

Важно отметить, что сон - это не пассивное состояние.

Существует два типа сна: сон с быстрым движением глаз (REM) и сон без REM, который делится на три стадии. Мозг циклически проходит через фазу быстрого сна и быстрого сна от четырех до шести раз за ночь.

1-я стадия - самая легкая стадия сна. Это происходит при переходе от бодрствования ко сну.

Этап 2 начинается примерно через 25 минут после начала сна. На этом этапе снижается частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание. Температура тела падает, глаза перестают двигаться.

Стадия 3 - стадия самого глубокого сна. Во время этой фазы мозг производит медленные дельта-волны. Мышцы полностью расслабляются, а частота сердечных сокращений и дыхание достигают самого низкого уровня.

Быстрый сон наступает примерно через 90 минут после начала сна. Быстрый сон характеризуется быстрыми движениями глаз из стороны в сторону, учащением пульса и артериального давления, а также поверхностным нерегулярным дыханием.

Во время этой стадии сна мозг издает смешанные частоты, которые очень напоминают мозговую активность во время бодрствования.

Почему мы можем мечтать

Сновидения обычно возникают во время быстрого сна. Люди, которые просыпаются во время быстрого сна, часто сообщают о сновидениях. При этом люди могут видеть сны или похожие сновидения переживания во время медленного сна.

Хотя исследователи сна, неврологи и психологи выдвинули множество теорий о функции (или функциях) сна, научное сообщество еще не выработало единой интерпретации сновидений.

Вот некоторые возможные причины, по которым мы мечтаем:

  • объединение задач обучения и памяти, которые возникают во время сознания
  • испытываете умственную стимуляцию, похожую на мечтания
  • размышление и обработка эмоциональных стимулов, испытываемых в сознании
  • размышление и обработка эмоциональной травмы, которой слишком сложно противостоять в сознании

Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что области мозга, которые обрабатывают эмоции во время сознания, также активны во время быстрого сна.

Однако нет убедительных доказательств того, что сновидения или быстрый сон напрямую влияют на эмоциональное состояние человека. Фактически, отсутствие быстрого сна в течение двух недель практически не влияет на поведение.

Еще новости