Снизьте вероятность инсульта

08.09.2021

Инсульт возникает, когда артерии в головном мозге поражены тромбом или разрывом сосуда. Это нарушает приток крови к части мозга, и некоторые клетки умирают, что вызывает нарушение сенсорной и моторной функции.

Вы в опасности? Хотя это тема, о которой многие люди предпочли бы не думать, по данным Американской ассоциации по инсульту, инсульт является пятой по значимости причиной смерти и ведущей причиной инвалидности в США.

«Если это звучит мрачно, это не должно быть так», - говорит Панкаджавалли Рамакришнан, доктор медицинских наук, Riverside Health System. «Есть и хорошие новости - четыре из пяти инсультов можно предотвратить. Но для того, чтобы управлять своим риском, вам сначала нужно обучить себя ».

Факторы риска

Определенные виды поведения повышают риск инсульта. Изменяя их и отслеживая общее состояние здоровья, мы можем снизить вероятность инсульта.

Вот несколько способов снизить риск инсульта:

  • Похудеть. Известно, что ожирение и диета с высоким содержанием жиров повышают риск инсульта. Может помочь употребление большего количества фруктов и овощей при одновременном снижении потребления соли и холестерина. Возможно, вам будет полезно проконсультироваться с врачом по снижению веса или диетологом. Помните: хорошая программа по снижению веса поможет вам питаться более здоровым образом, не отнимая у себя лишнего.
  • Больше двигаться. Сидячий образ жизни увеличивает риск инсульта и других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и высокое кровяное давление. Возможно, для вас нереально заняться тяжелым спортом, но даже 20 или 30 минут движения в день могут иметь значение. Найдите то, что вам нравится делать, и меньше сидите.
  • Бросьте курить. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают ваши кровеносные сосуды, и это увеличивает вероятность инсульта. Хотя бросить курить важно, это определенно одна из тех вещей, которые гораздо легче сказать, чем сделать. Вы можете подумать о том, чтобы получить помощь в отказе от курения.
  • Следите за состоянием здоровья.Диабет, артериальные и сердечные заболевания, апноэ во сне, серповидно-клеточная анемия - все это необходимо контролировать, поскольку они могут увеличить вероятность инсульта. Если у вас есть какое-либо из этих состояний, вам нужно оставаться на вершине, принимать лекарства и регулярно посещать врача.

Хотя есть и другие факторы, которые вы не можете контролировать, например возраст, пол и наследственность, максимально возможное здоровье будет работать в вашу пользу.

Признаки и симптомы

Поскольку инсульт означает, что часть мозга не получает кровоснабжения, очень важно распознать типичные симптомы и немедленно начать лечение.

Доктор Рамакришнан из Riverside Health System говорит: «Аббревиатура BE FAST говорит нам, что нужно искать у потенциальной жертвы инсульта. Помните об этих симптомах, и если вы или кто-то из ваших близких проявите их, немедленно позвоните 9-1-1. На счету каждая минута ».

Инсульт возникает, когда артерии в головном мозге поражены тромбом или разрывом сосуда. Это нарушает приток крови к части мозга, и некоторые клетки умирают, что вызывает нарушение сенсорной и моторной функции.

Этот акроним означает:

B - Потеря равновесия или координации

E - Внезапные проблемы со зрением или глазами

F - A обвисание на одной стороне лица

A - Слабость в одной руке

S - Невнятная или странно звучащая речь

T - Время дорого

Другие симптомы, которые может вызвать инсульт, включают спутанность сознания, сильную головную боль, тошноту и онемение одной стороны тела.

Планируйте заранее

Понимание факторов риска и принятие мер по их устранению очень важно, но если вы или кто-то из ваших знакомых действительно пережили инсульт, знание того, как и где получить помощь, может сэкономить драгоценное время.

«Заранее исследуйте свои лучшие варианты лечения инсульта», - говорит д-р Рамакришнан из Riverside Health System. «Вы должны быть уверены, что в учреждении, в которое вы обращаетесь, есть самые современные технологии с точки зрения диагностики и лечения. Существуют специальные инсультные центры, которые соответствуют высочайшим стандартам и предлагают наилучшие результаты ».

Если у вас есть вопросы о профилактике инсульта, рисках и симптомах, свяжитесь с Riverside Health System сегодня, чтобы узнать больше.

Еще новости